硅谷十年工程师，教你用四步，开启自律的自动驾驶模式

连续五年的早起让我发现，自律的秘密不是意志力

在过去的五年里，除了生病或长途旅行，我几乎每天都在清晨五点起床。

但如果我告诉你，这和意志力没有半点关系，你相信吗？

我们常常误以为，自律就是咬牙坚持。但依靠意志力去对抗人性，几乎注定会失败。真正的自律，是为自己设计一套能让你“上瘾”的系统。当这套系统建成后，你不再是逼迫自己早起，而是被早起带来的快乐牵引着前行。

今天，我想与你分享这套系统是如何从零到一建立起来的。